巴拿(ná)馬共和國(guó)（The Republic of Panama ）是中(zhōng)美洲最南部的國(guó)家。連接大西洋及太平洋的巴拿(ná)馬運河位于國(guó)家的中(zhōng)央，擁有(yǒu)重要的戰略地位。巴拿(ná)馬國(guó)土面積為(wèi)75517平方公(gōng)裏，東連哥(gē)倫比亞，南瀕太平洋，西接哥(gē)斯達黎加，北臨加勒比海，連接中(zhōng)美洲和南美洲大陸，巴拿(ná)馬運河從南至北溝通大西洋和太平洋，有(yǒu)“世界橋梁”之稱。 巴拿(ná)馬旅遊資源豐富，巴拿(ná)馬運河、美洲大橋、國(guó)際金融中(zhōng)心以及被譽為(wèi)“珍珠寶島”的孔塔多(duō)拉都是享有(yǒu)盛譽的國(guó)際旅遊勝地。
巴拿(ná)馬美食
巴拿(ná)馬人以大米和玉米為(wèi)主食，他(tā)們制作(zuò)的食品講究五味俱全，比較有(yǒu)名(míng)的有(yǒu)大米和肉煮赤豆。巴拿(ná)馬人很(hěn)喜歡一種叫桑科(kē)喬的食品，當地人常以此宴請客人。
巴拿(ná)馬人喜歡甜食，習慣飯後用(yòng)甜點，西餐主要為(wèi)牛肉或魚蝦，中(zhōng)午用(yòng)餐簡單，時間為(wèi)12：30，晚餐較正式，時間為(wèi)20：00，在巴拿(ná)馬自來水可(kě)生飲。巴拿(ná)馬首都較具(jù)規模的中(zhōng)國(guó)餐館約有(yǒu)10家，非正式宴客每人餐費約8美元。市中(zhōng)心有(yǒu)24小(xiǎo)時開放的超級市場供應蔬果、牛奶等。
幫助信息
（一）巴拿(ná)馬人開車(chē)有(yǒu)闖紅燈、任意變換車(chē)道、不打方向燈等弊習，故時有(yǒu)車(chē)禍發生。開車(chē)須特别小(xiǎo)心，尤須注意出租車(chē)及公(gōng)交車(chē)。
（二）巴拿(ná)馬政局穩定，社會治安(ān)尚可(kě)，遭受恐怖襲擊的可(kě)能(néng)性很(hěn)小(xiǎo)。無非典、禽流感、瘋牛病、口蹄疫等流行病，個别地區(qū)瘧疾、艾滋病發病率較高。
（三）巴拿(ná)馬在每年的烈士日（1月9日）、複活節（4月）和清明節（11月2日）禁止飲酒，複活節期間還禁食紅肉。
全年皆宜。
